Dormir ocho horas ayuda a retener los recuerdos más débiles

por Hospital Universitari de Bellvitge

4 years ago
dormir, recuerdos, memoria, Universidad Pablo de Olavide

Las personas que duermen menos horas muestran una menor consistencia en los patrones neuronales de las distintas repeticiones, y por lo tanto tienen una menor retención de los recuerdos.

Demuestran que las personas que se acuestan tarde regulan peor sus emociones

por Fundación Andaluza para la Divulgación de la Innovación y el Conocimiento

4 years ago
dormir, emociones, problemas psicológicos

Las personas que se acuestan tarde usan peores estrategias de regulación emocional. Así lo recoge un estudio de la Universidad de Málaga que identifica que los vespertinos presentan mayores problem...

El confinamiento puede afectar a la calidad del sueño o al número total de horas que se duerme

por DiCYT - Agencia Iberoamericana para la Difusión de la Ciencia y la Tecnología

4 years ago
confinamiento, sueño, dormir, estructura cerebral, dispositivos móviles

Mantener las rutinas, evitar el uso de móviles antes de ir a dormir y realizar ejercicio físico ayudan a mantener una higiene adecuada del sueño

El sueño ha demostrado ser un factor de riesgo en la enfermedad cardiovascular

por Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares - CNIC

4 years ago
enfermedad cardiovascular, sueño, factor de riesgo, dormir, Cardiovascular, Hospital General de Massachusetts

La enfermedad cardiovascular sigue siendo la primera causa de muerte en el mundo. Su equipo estudia la relación entre la enfermedad cardiaca y el sueño.

Identificado un nuevo gen relacionado con un menor periodo de sueño en humanos

por Revista Genética Médica

5 years ago
gen, sueño, dormir, feliz

Investigadores de la Universidad de California San Francisco han identificado el segundo gen relacionado de forma directa con la capacidad para dormir menos horas al día sin consecuencias para la sal...

Dormir poco y tener un sueño variable dificulta la pérdida de peso

por CIBERobn- Centro de Investigación Biomédica en Red Fisiopatología de la Obesidad y Nutrición

5 years ago
dormir, sueño, peso, patrón, grasas

Tener un patrón de sueño variable y de corta duración se asocia con dificultades para reducir peso y grasa corporal. Esta es una nueva conclusión del estudio Predimed-Plus, Prevención con Dieta M...